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기운 가지고 놀기(1)
기를 느껴보자
[2019-12-30 오전 11:34:05]
 
 
 

지난 회까지 호흡을 통한 기운 느끼기를 배워봤다. 이번 회부터는 기운 가지고 놀기 3단계를 차례로 소개하고자 한다.

사람에게는 저마다 몸에서 풍기는 기운이 있다. 흔히 복이 있다거나 운이 좋다고 할 때는 온몸에 생기가 돌아 기의 흐름이 원활할 때이다. 얼굴빛이 환하고 생기가 발랄할 때는 어떤 일을 해도 순조롭게 풀리고 성과가 좋다. 얼굴에는 항상 미소와 웃음을 머금고, 발걸음은 언제나 가볍고 경쾌하게, 말은 늘 아름답고 긍정적으로 하는 것이 좋다. 그것이 생활습관이 된 사람의 몸에는 밝고 강한 자장이 형성되어 주변 분위기까지 건강하게 바꿔놓는 힘이 생긴다. 그 사람 주변에는 끊임없이 사람이 모이고 돈이 모이고 즐거움이 모이고 행복이 모이는 것이다. 파장이 비슷한 것끼리 끌어당기는 유유상종은 에너지의 기본 법칙이기도 하다. 기는 청탁과 강약, 밸런스에 따라 몸과 마음에 항상 영향을 미친다. 맑고 강하고 조화로운 기 에너지를 창조하려면 긍정적인 생각과 감정을 가지면 된다. 하지만 생각이나 감정은 수시로 변해서 뜻대로 움직이기가 쉽지 않다. 일상생활 속에서 마음의 평화가 필요할 때는 기체조로 몸을 움직이면서 감정을 정화해주는 것이 좋다. 기를 느끼게 되면 마음이 편안해지고 뇌파가 잔잔해져서 내면에 몰두하기 쉬운 상태가 된다.

손바닥 마찰은 손의 모세혈관을 확장해 줌으로써 몸 안에 돌고 있는 기를 잘 느낄 수 있는 상태로 만들어 준다. 긴장을 하고 있거나 다른 생각에 빠져 있거나 몸에 병이 있거나 허약한 사람들은 기운이 잘 느껴지지 않는다. 하지만 느낌이 미세하더라도 계속 집중하고 반복하면 그 느낌이 점점 더 분명해질 것이다.

 

동작

가볍게 양손을 살랑살랑 흔들어 본다.

1분 정도 흔든 다음 손바닥을 얼굴로 가져간다.

손바닥을 얼굴에서 5cm ~ 10cm 쯤 띄운 채 가만히 집중한다.

손바닥으로 얼굴을, 얼굴로 손바닥을 느끼면서 이마에서 턱으로 천천히 쓸어내린다.

 

Tip

손이 따뜻해지는 느낌, 찌릿찌릿한 느낌, 뭉클뭉클한 느낌, 전류가 흐르는 느낌, 간질간질 가려운 느낌 등 여러 가지 느낌이 있을 것이며, 손바닥에서 느낀 것이 있다면 기를 느낀 것이다.

 

효과

감정 정화, 불안감 해소, 집중력 향상 등에 좋다.

 

진태규/단마스터사범

 
 
 
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